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王子文張雪迎機場偶遇不打招呼?氣勢這塊她壓得死死的!

作者:張曉熳來源:閨蜜網時間:2019-07-04 14:50:10編輯:km_zhangxiaoman
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娛樂圈真的是明里一套,背后又一套嗎?在人前是交際手段高超的社交高手,背后卻是連話都懶得講的懶人嗎?

王子文、張雪迎就在機場上演了這一尷尬戲碼!一個“很忙”,一個“裝作沒看見”。

兩人在機場偶遇,相隔也就幾米,卻完全沒想打招呼!更尷尬的是,她倆還都穿了牛仔短褲,算是小小撞衫了……

王子文比張雪迎年齡大,張雪迎又比王子文出道早,到底該誰和誰先打招呼呢?不打招呼可能是因為不熟,打招呼又怕黑子們覺得是熱臉貼冷屁股,其實很尷尬。

但要說她倆互不認識,那真不可能!張雪迎和王子文還真一起出席過同一場合!甚至還有過一點小插曲……

兩人出席同一奢侈品牌的活動,被批一個是氣場過人的小個子,一個是像安裝了假肢的女孩子!

說來也巧王子文出生于1987年,張雪迎出生在1997年,兩人剛好差了10歲!

但是兩人的氣場和氣質卻完全不同,張雪迎有著少女的青春感,王子文卻有著大家都想要的良好身姿,腰身纖細,四肢的線條完全可以用優美來形容!

小個子的氣場全靠練

王子文可以說是圈子里出了名的小個子女星,雖說身高沒有優勢,但她氣場卻越來越強大,同時自帶光芒感!

翻看她的舊照,和現在的她對比,確實少了一股子靈氣。

眼尖的蜜糖發現,原來王子文一直都沒有遮遮掩掩自己的秘笈,讓她提升個人魅力,塑造好身形的其實是它!

瑜!伽!

微博里很少看到她的自拍,全是各種瑜伽打卡照!

以及各種瑜伽高難度動作!

王子文有多愛瑜伽?看她微博頭像就知道,這架勢儼然一副“專業瑜伽老師”的模樣。

就連粉絲都在評論里叫她“瑜伽博主”。

關于瑜伽,王子文還說過:“如果你能控制你的心靈,就可以控制所有的事,那么這個世界就沒有任何東西可以束縛你了。”不光好身材,還有強大的內心也是練出來的!

王子文也沒有接觸瑜伽特別久,但是她貴在堅持,無論是在新疆的劇組拍戲,還是停工休假,她都沒有閑下來。這就是32歲的她既能擁有好皮膚,又能擁有好身材的秘訣呀!

不光王子文,瑜伽早已變成了娛樂圈女明星最愛的運動,甚至有點比拼技術的意思……

也許是姐妹之間互相影響,愛好各種運動的劉濤把瑜伽當做是塑造線條的一項運動。

自律女神陳數也是瑜伽愛好者!她把瑜伽看作是一種生活方式,每天都會練習30分鐘左右,就算已經41歲了卻還依舊優雅動人啊!

張鈞甯的氣質也全憑瑜伽來培養,從大學就開始練,她一直堅持到現在從未間斷過練習!

有兩個孩子的孫儷不管是體態還是皮膚都如同20歲的少女,這還要歸功于她超過10年的瑜伽功底~

女生們喜歡瑜伽,因為瑜伽相對于其它運動來說沒有那么劇烈,除了能塑身之外,還能有減壓、優美身型的作用,在不斷挑戰身體的同時,還有一種一邊玩一邊運動的感覺。

所以被推上天的瑜伽到底有哪些好處?

放松身心,增加幸福感

瑜伽除了動作之外,更注重呼吸、冥想,這時腦中的波動會減少,幫助排除負面情緒,整頓思緒。

培養氣質,提升個人魅力

練瑜伽有些形似于練舞蹈,一段時間過后你會發現自己變得氣質優雅,身姿也會挺拔不少。

增強心肺功能

缺乏運動的人,心肺功能會比較弱,瑜伽中“有意識的呼吸”可以養成良好的呼吸習慣,能讓血液有效率地吸收氧氣,對心肺都有好處。

放松肌肉,增強肌肉力量

利用瑜伽能夠平衡日常中一直保持緊繃狀態的肌肉,完整地放鬆、伸展,同時還可以增強肌肉的力量,美化身體線條。

除此之外,瑜伽還有很多好處,包括調節神經系統、提高睡眠質量、舒緩痛經等等,總之對于女性來說,它可以說是非常友好的運動了。

另外就是大家比較關心的,瑜珈可以減肥嗎?

1.堅持訓練,可以有一個月內瘦10公斤的奇效!另外瑜珈特有的胸、腹式呼吸法還有控制食欲的效果哦~

2.瑜珈的姿勢都是搭配呼吸,并圍繞著脊椎,對于腹部器官有很好的按摩效果~因此瑜珈運動也能促進內分泌調節、腸胃蠕動及脂肪消化

3.瑜珈屬于有氧運動,一個星期固定做2、3次能幫助身體消耗熱量,還能延伸肌肉讓線條更修

睡前瑜伽燃脂強過跑步

驚天大秘密!懶人福音!睡前做8分鐘的瑜伽,效果比在跑步機慢跑1小時的燃脂效果更加好!

新西蘭的一項實驗中發現,每星期3次,每次8分鐘的睡前瑜伽,12星期令實驗的人平均減去2.3公斤而有氧代謝能力更增加了15%。

想要睡前做簡單瑜伽,可以跟著這么做!

眼鏡蛇姿勢

眼鏡蛇姿勢可以增強腹肌,消除腰部贅肉,更可以鍛煉上半部的肌肉,有效消除腰酸背痛問題。

這個姿勢有兩個重點,首先是起來的角度不夠沒關系的,但姿勢一定要準確。髖骨和恥骨要盡量貼地,也不要聳肩。

1. 趴臥姿勢,雙腿向后伸直,用手掌支撐身體,與肩同寬

2. 腳趾和下巴輕觸地面

3.慢慢吸氣,向上抬起胸部,同時上半身向后彎

弓式

弓式可收縮腹部,刺激消化系統,防止便秘及舒展身體。

1. 面朝下背朝上,雙腳向后伸展,雙手放在身體兩側

2. 膝蓋向后彎曲,雙手繞到后背試著觸摸自己的腳踝或腳部,并保持這個姿勢

3. 吸氣,慢慢抬頭,彎曲向后,盡量將腿抬高

4. 保持這個姿勢15-30秒鐘,維持呼吸正常

5. 呼氣,回到起始位置,休息15秒,練習5次

浮式

這個姿勢可以消除腹部脂肪,并加強腿部和背部的肌肉。

1. 平躺,雙腳并合伸直,雙手放在身體兩側

2. 吸氣,抬起雙腳,保持腳部肌肉直立

3. 盡量將腿抬高,不可彎曲膝蓋

4. 試著用雙手去碰觸腳趾,讓身體呈現45度角

5. 保持呼吸,維持這個姿勢至少15秒

6. 放松,呼氣

7. 休息15秒鐘,練習5次

要想達到王子文的運動成果,還需要堅持,瑜伽是一項循序漸進的運動,練得越久收獲到的更多。今天這波運動安利,不知道你們喜歡嗎?



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